L-カルニチン情報②

　ダイエット食品としても非常に注目されている成分Ｌ－カルニチンは、人の体の中に備わっているエネルギー代謝に係わる大切な物質です。筋肉の細胞へのブドウ糖や遊離脂肪酸の受け渡しの部分で活躍している栄養素です。言い換えると、脂質や脂肪等をミトコンドリアという脂肪をエネルギーに変えて燃焼してくれる細胞にせっせと運んでくれる運び屋がカルニチンである、というわけです。体の中では、エネルギーをより必要とする器官である骨格筋や心筋に多く存在します。

　Ｌ－カルニチンは、肥満外来病院で使われる肥満解消用のダイエットサプリメントでもあります。それだけダイエットへの有効性、安全性が確立されているわけです。安全性の裏付けとしての情報ですが、Ｌ－カルニチンは開発から１５年以上を経過していますが、アメリカのFDA（日本の厚生労働省に相当）から、製造中止等の警告はまったく出ていません。L-カルニチンは、肉や魚などタンパク質を分解したアミノ酸をもとに合成されている栄養素で、これは日常的に摂取している物質ですから、これらを含むサプリメントによるカルニチンダイエットは非常に安全性の高いダイエットだといえます。ダイエット効果の面に関しては、L-カルチニンを摂って、有酸素運動をすると、体脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果があり、肥満による高脂血症や糖尿病などの生活習慣病を予防することができますし、疲労回復にも効果があり、筋肉痛や筋肉疲労を軽減させるのでアスリートにも愛用されています。