ダイエットサプリについて詳しく知ろうでタグ「ギムネマ」が付けられているもの

ギムネマのサプリメントも、ダイエットサプリとして非常に人気が高いサプリメントのひとつです。とくに、痩せたいのに食べるのが大好きで食事制限がなかなかできない人や、糖尿病の人などにすすめられます。

　ギムネマは、インド原産のガガイモ科のつる性植物で、ヒンドゥ語で「グルマール」と呼びタミール語では「サソカリコーリ」とよばれています。どちらもその意味は「砂糖を壊すもの」という意味だそうです。インドでは、ギムネマに血糖値を下げる効果があることに着目し、ニ千年も前から糖尿病の治療や強壮を目的として使われてきました。

　ギムネマにダイエット効果があるのは、ギムネマ舌の甘味を感じる器官の働きを抑え、甘味を感じにくくするため、甘いものを食べる量が減る効果と、小腸で糖分の吸収を抑える効果、という2つの効果があるためです。

　前者の、甘味を感じにくくするギムネマの効果を利用するために、できるだけ食前、食事の1時間前くらいに取るのが理想のようです。

　食べることが好きな人は、たいてい甘味のつよい炭水化物をとりすぎている傾向がつよいことが、統計的にも言われているようです。

　そういった、食いしん坊の人にこそギムネマはおススメできるでしょう。

　ただし、ダイエットの基本は、やはり有酸素運動とカロリー制限であって、ギムネマのようなダイエット食品はあくまで補助として取り入れるのが正しいつかいかたです。これはここまでで紹介したダイエット食品に関しても同じですが。

　甘いケーキを3個も食べたけど、ギムネマを飲んだから安心、なんて思わないように。